小胜利的科学
对您在平均工作日期间分散的次数估计。现在拍摄这个数字并将其乘以25.这就是你失去的浓度有多少分钟。它平均约25分钟（23分钟和15秒，准确）返回中断后的原始任务，据格洛丽亚·马克说他在加州大学欧文分校(University of California, Irvine)研究数码干扰。多项研究证实了这一点。分心不只是在分心的时候消耗时间，它们会破坏你的精神进程半小时后（假设另一个分心不会在半小时内出现）。换句话说，“30秒来检查Twitter”不仅仅是30秒的排水。这是25分30秒。manbetx可信吗
这是下午3点而且你发现自己努力专注于工作。你似乎无法停止检查Facebook。欢迎你喜欢聊天的分心，而不是富有成效，而是喜欢短信和聊天的同事。
欢迎来到下午困倦期:在工作日的这段时间里，你的大脑不配合你，你无法停止拖延。
工作场所生产力是一个问题。美国工人说他们的同事是每天至少一个小时的不生产据一项研究显示。压力，缺乏动力，拖延症- 这些只是生产力大流行的原因。以下是员工可以提高工作场所生产力的六种方式。
根据研究，在工作中相当大的美国劳动力拖延。由Salary.com进行的工作调查的年度浪费时间发现70％的员工在2013年每天在工作中浪费时间-比前一年有所上升。
原因？
上个周末，我发现自己在一家咖啡馆里，一个人，没有笔记本电脑大约2个小时。只有我的手机，我想做一些有意义的事情，所以我决定把我的任务合理地组织起来——这是我有一段时间没有做的事情。
我很快意识到我的任务管理系统毫无意义。
周一早上，你一走进办公室，立刻就被一周的工作量压得喘不过气来。
就像你弄清楚如何将所有会议和项目都达到您的日程安排一样，你从桌面上抬头，瞬间充满了恐惧。您的Chatty Coworker向您走向您，并选择了您作为下一个受害者。好吧，早上更好的部分。
当然，拥有一个伟大的社会关系可以提高公司文化。偶尔偶尔，一些水冷却器谈话可能会从你的辛勤工作中休息一下，但有些人将这种方式走得太远。有些人每隔几个小时就会来到你的桌子，甚至偏远工人都可能不停地猛烈地平息。根据人才流动公司李赫赫特哈里森进行的一项调查，谈话同事是工作中的中断＃1中断．
下面是不同类型的健谈同事，以及如何让他们不打扰你的一天。
帖子邮寄丹尼尔·泰，Piktochart.
丹尼尔是Piktochart的内容策略师，他定期撰写有关创意、设计和讲故事的文章。他的人生座右铭是:永远不断改进，永远充满爱心。看看他最新的文章piktochart博客．
回到19世纪，美国作家赫尔曼梅尔维尔在写出朝着杰作时面临着问题，白鲸记．就像他之后的许多著名的有创造力的人一样，他与人类最大的敌人拖延症作斗争，甚至不得不这样做求助于将自己链接到他的桌子上富有成效。
那个故事的结局相当不错。白鲸记继续成为有史以来最伟大的文学作品之一。尽管如此，坐在我们的桌前滚动，难以通过Facebook滚动，很难想象我们可以克服即时满足猴子然后着手处理我们面前越来越多的任务和项目。
即使我们用手向我们的桌子链接并开始开始，分心也不断尝试尝试诱惑我们。与梅尔维尔不同，我们生活在一个永久的分心时代，这很容易在手指滑动方面可以进入。斯坦福社会学家Clifford Nass说,我们是“无束缚的吸盘”。
每次我们分心，我们搅乱我们的流程-定义为“意识的最佳状态，在此状态下我们感觉最好，表现最好。”不进入心流状态自然对做实际的生产性工作非常非常不好。
意图和行动之间的时间可以是无人保障的。
无论是去健身房还是申请一份工作，你都可能处于一种我称之为“还”的永久拖延状态，在这种状态下你会有大量的时间在网上“搜索”。无论是小事还是人生的决定，当你进入这个区域时，你大多会不知所措、疲惫和气馁——所有这些都在你开始之前。
路易斯·c·k是当今最多产的喜剧演员之一，他还在广受好评的电视节目中写作、编辑、制作和主演Louie.．他积分他继续向他提出的系统向前迈进的方式，以避免分析瘫痪和这个区域。
他称其为自己70%的决策准则，当有无法抗拒的拖延要求导致机会溜走时，它会促使他采取行动。
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将此电子邮件发送给您的老板可以改变你的职业生涯。
工作中孤独是每个人的问题。
征服拖延．认真对待。
面对你的弱点。增强你的信心．
邓迪的建议:我们正在着手一份“我完成了这个通讯”的开始。1.manbetx.com想成为那个特别的人给我们有用的反馈和建议吗?注册一些测试运行，直到我们学习如何在这里飞行。
