小胜的科学
要么做大，要么回家。瞄准星星。高目标。人类喜欢庆祝开始和完成大目标，但很少花时间去品味他们为实现目标所采取的步骤。这些宏大的陈述实际上可能会阻碍你，因为它们分散了你的注意力，让你忽视所有小的成就。
在互联网时代，成就似乎比生活更重要，因为人们很少记录他们到达终点的过程。我们认为小的行动导致小的结果，大的行动有最大的影响。但事实并非如此。
我们假设这个“后果导致匹配“因为它有助于世界似乎更加预测和可管理。为了相信这个神话，我们不太开心和成功。
每天做一个俯卧撑，一天写一条线可能看起来很容易和毫不狂。但这就是你的方式建立练习而且，最终，实现了一个大目标。庆祝小型胜利可能似乎是愚蠢的，但每个人都是达到大梦的一步。
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通过重复，习惯是你学到的东西，没有想到。你知道你的个人习惯 - 无论你是何处做菜，还是你把衣服扔到地板上 - 但你并不总是在家和工作中的同一个人。
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无论你是安排好每一分钟还是随大流，你都会得到切实可行的反馈，告诉你如何充分利用你的工作日。
这篇文章最初于2015年写成，自新的研究，例子和建议已更新。
假装你是一个穴居人。
你在洞穴里准备狩猎，但外面的东西似乎很危险。你听到了你不理解的暴力声音。
你有两个选择:不去打猎，饿着肚子过夜，然后再活一天;或者冒着死亡的危险走出去
坚持那个想法。我们会回到那个。
现在，想象一下你正在开车去上班。在走出高速公路的同时，有人会把你剪掉。你刹车。你知道即将到来的感觉。紧张的愤怒升起。你的手指紧紧抓住方向盘。
这已经足够让你难受一整天了。你的工作效率可能会降低，开会时也会分心。你可以试着通过吃垃圾食品、盲目上网或看浪费时间的YouTube视频来快速摄入内啡肽来平衡这种感觉。这只会使问题更加复杂。
这就像采取短期不幸，并在长期的高收益不快乐投资计划中投入，确保腹部蓬勃发展和职业生命滞纳在未来几年。
那么为什么这一点是一件小事 - 被切断 - 对我们有这么强大的影响？为什么一个负面体验毁掉否则美好的一天？
答案与我们的朋友，穴居人有关。研究表明，我们的大脑演变为比积极的经验更强烈的反应。它让我们免受危险。但在现代，身体危险最小的地方，它通常只是妨碍。
它被称为消极情绪偏见。
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有一项真正崇高的事业激励了三名研究生，让他们暂时放下毕业论文，开始创业。对MindMate的创始人来说，他们的目标是帮助患有痴呆症的人。
格拉斯哥大学(University of Glasgow)的帕特里克·雷纳(Patrick Renner)、罗格里奥·阿雷利亚诺(Rogelio Arellano)和苏珊娜·米切克(Susanne Mitschke)开发了一款应用程序，让痴呆症患者尽可能独立生活。MindMate有认知刺激游戏、提醒工具和“认识我”版块，人们可以在这里保存个人信息。
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我很快意识到我的任务管理系统毫无意义。
好莱坞你会认为工作场所冲突真棒。电影描绘了最佳办公室，因为在彼此尖叫的西装尖叫，抛出了侮辱，又出现了奇妙的结果。
这是娱乐，但让我们来看看事实：2010年的研究表明，美国员工的平均花费每周2.8小时处理工作中的争端，导致损失3590亿美元在美国经济上。实际上，冲突将人们从事并杀死了生产力。
考虑到这一点，你的本能可能是在任何你看到它的地方无情地消灭它。但这并不总是最好的做法。你需要认识到，不是每个工作场所的冲突都是一样的。这就像刑事司法——一级犯罪和二级犯罪的判刑是不同的。背景、原因和意图应该影响你如何处理工作场所的冲突。
这是一个最常见类型的办公室工作场所冲突的三个破录，他们对公司的意思是什么，以及如何解决它们。
